Gaba, 500mg, 60 cápsulas, sin gluten, sin lactosa - Polaris.

El GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un neurotransmisor inhibidor clave que calma el sistema nervioso, reduciendo la ansiedad, el estrés y la sobreexcitación neuronal.

Sus principales beneficios incluyen mejorar la calidad y conciliación del sueño, aliviar dolores crónicos, potenciar la relajación mental y apoyar la salud cardiovascular.

La mejor hora para tomar GABA depende de tu objetivo: para mejorar el sueño y la relajación, lo ideal es tomarlo unos 30-60 minutos antes de acostarse. Si buscas gestionar la ansiedad o el estrés diurno, se puede tomar durante el día, preferiblemente entre comidas. 

TOMAR UNA CÁPSULA AL DÍA, PREFERENTEMENTE JUNTO A UNA COMIDA.

*Aumentar el GABA (ácido gamma-aminobutírico) de forma natural ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el sueño y relajar el sistema nervioso.

Se logra consumiendo alimentos fermentados (yogur, kéfir, chucrut), alimentos ricos en vitamina B6 y magnesio (espinacas, brócoli, frutos secos, cacao), practicando yoga, meditación, respiración

profunda y ejercicio físico regular.