Complemento alimenticio elaborado a base de Aceite de Pescado rico en Omega 3.
Contiene por cápsula 1316 mg de aceite de Pescado, de los cuáles:
- Omega 3: 1052 mg.
- DHA: 1000,16 mg.
- EPA: 78,96 mg.
El ácido docosaexaenoico (DHA) contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro y al mantenimiento de la visión en condiciones normales.
Tomar una cápsula blanda al día.
Composición de la cápsula: Gelatina, glicerina y agua.
CONOCE EN "DESCRIPCIÓN" LOS 12 BENEFICIOS DEL DHA.
12 Beneficios para la salud del DHA (ácido docosahexaenoico):
El ácido docosahexaenoico, o DHA, es un tipo de grasa omega-3.
Al igual que el ácido eicosapentaenoico de la grasa omega-3 (EPA), el DHA abunda en los pescados grasos, como el salmón y las anchoas .
Tu cuerpo sólo puede producir una pequeña cantidad de DHA a partir de otros ácidos grasos, por lo que necesitas consumirlo directamente de los alimentos o de un suplemento .
Juntos, el DHA y el EPA pueden ayudar a reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas.
Por sí solo, el DHA favorece la función cerebral y la salud ocular.
12 beneficios de la DHA para la salud con respaldo científico:
1.Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
Las grasas omega-3 se recomiendan habitualmente para la salud cardíaca.
Tanto el DHA como la EPA apoyan la salud del corazón, el DHA puede ser más eficaz para aumentar el índice de omega-3, disminuir los triglicéridos y mejorar el perfil de colesterol
2.Puede mejorar el TDAH
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) – caracterizado por conductas impulsivas y dificultad para concentrarse – generalmente comienza en la infancia pero a menudo continúa en la edad adulta .
Como la principal grasa omega-3 del cerebro, el DHA ayuda a aumentar el flujo sanguíneo durante las tareas mentales.
Las investigaciones han demostrado que los niños y adultos con TDAH comúnmente tienen niveles sanguíneos más bajos de DHA.
En una revisión reciente, siete de nueve estudios que probaron los efectos de los suplementos de DHA en niños con TDAH mostraron alguna mejoría – como en lo que respecta a la atención o el comportamiento .
En otro estudio de 16 semanas en 40 niños con ADHD, 650 mg de DHA y EPA diariamente junto con los medicamentos usuales para el ADHD de los niños resultaron en una disminución del 15% en los problemas de atención, comparados con un incremento del 15% en el grupo de placebo .
Resumen Los niños y adultos con TDAH comúnmente tienen niveles más bajos de DHA en la sangre, lo cual juega un papel clave en la función cerebral. La mayoría de los estudios que prueban los efectos de los suplementos de DHA en niños con TDAH han mostrado beneficios en la conducta o la atención.
3.Reduce el riesgo de nacimientos prematuros tempranos
Dar a luz a un bebé antes de las 34 semanas de embarazo se considera un nacimiento prematuro temprano y aumenta el riesgo del bebé de tener problemas de salud .’, ‘
Un análisis de dos grandes estudios encontró que las mujeres que consumen 600-800 mg de DHA diariamente durante el embarazo redujeron su riesgo de parto prematuro temprano en más del 40% en los Estados Unidos y el 64% en Australia, en comparación con las que tomaron un placebo.
Por lo tanto, es especialmente importante asegurarse de que está recibiendo cantidades suficientes de DHA cuando está embarazada – ya sea a través de la dieta, suplementos o ambos.
Resumen Tomar 600-800 mg de DHA diariamente durante el embarazo podría reducir significativamente el riesgo de parto prematuro temprano.
Tenga en cuenta que algunas vitaminas prenatales no contienen DHA.
4. Combate la inflamación
Las grasas omega-3 como el DHA tienen efectos antiinflamatorios.
Aumentar la ingesta de DHA puede ayudar a equilibrar el exceso de grasas inflamatorias omega-6 típico de las dietas occidentales ricas en aceite de soja y maíz.
Las propiedades antiinflamatorias del DHA pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas que son comunes con la edad, como las enfermedades del corazón y las encías, y mejorar las condiciones autoinmunes como la artritis reumatoide, que causa dolor en las articulaciones .
El aumento de la ingesta de DHA puede ayudar a reducir la inflamación y a equilibrar el exceso de grasas inflamatorias omega-6 típicas de las dietas occidentales, por lo que el DHA puede ayudar a contrarrestar los síntomas de afecciones como la artritis reumatoide y las enfermedades cardíacas
5.El DHA, solo o en combinación con el EPA, puede ayudar a reducir el dolor muscular y las limitaciones en el rango de movimiento después del ejercicio, en parte debido a sus efectos antiinflamatorios.
El DHA – solo o combinado con EPA – puede ayudar a reducir el dolor muscular y las limitaciones en el rango de movimiento después del ejercicio, en parte debido a sus efectos antiinflamatorios.
6.Ayuda en algunas enfermedades oculares
Puede mejorar la sequedad de los ojos y la enfermedad diabética del ojo (retinopatía) .
Además, dos estudios recientes sugieren que el DHA puede disminuir las molestias de los lentes de contacto y el riesgo de glaucoma.
En un estudio de 12 semanas en usuarios de lentes de contacto, 600 mg de DHA y 900 mg de EPA diarios mejoraron las molestias oculares en un 42% – lo cual fue similar a las mejoras notadas con las gotas oculares de corticoesteroides .’, ‘
Además, 500 mg de DHA y 1.000 mg de EPA diarios durante tres meses disminuyeron la presión ocular en personas sanas en un 8%
La presión ocular elevada es un factor de riesgo para el glaucoma, una enfermedad que erosiona gradualmente la visión.
Resumen El DHA puede mejorar ciertas condiciones oculares, incluyendo los ojos secos y la retinopatía diabética.
También puede disminuir las molestias causadas por los lentes de contacto y reducir la presión ocular, un factor de riesgo para el glaucoma.
7.Puede reducir el riesgo de ciertos cánceres
La inflamación crónica es un factor de riesgo para el cáncer. El consumo de grasas omega-3 como el DHA se ha relacionado con un menor riesgo de varios cánceres, incluyendo el colorrectal, pancreático, de mama y de próstata.
El DHA puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer a través de sus efectos antiinflamatorios. Los estudios celulares también muestran que puede inhibir el crecimiento de las células cancerosas.
Además, un pequeño número de estudios sugiere que el DHA puede mejorar los beneficios de la quimioterapia. Sin embargo, estas pruebas son experimentales y los científicos están trabajando para entender cómo el DHA puede ayudar.
Los estudios indican que el DHA puede mejorar la eficacia de los medicamentos contra el cáncer y combatir las células cancerosas, pero se necesita más investigación.
La mayor ingesta de aceites de pescado como el DHA se ha relacionado con un menor riesgo de varios cánceres, incluyendo el colorrectal, el de mama y el de próstata. Los estudios preliminares sugieren que el DHA puede mejorar los beneficios de la quimioterapia, pero se necesita más investigación.
8.El DHA es la principal grasa omega-3 del cerebro y es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso, que incluye el cerebro.
Los estudios han demostrado que las personas con enfermedad de Alzheimer tienen niveles más bajos de DHA en sus cerebros que los adultos mayores con una buena función cerebral.
El consumo más elevado de grasas omega-3 se relacionó con un menor riesgo de disminución de la capacidad mental, una característica de los diferentes tipos de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer.
El DHA es importante para la función cerebral, y un mayor consumo de omega-3 puede reducir su riesgo de tipos de demencia como la de Alzheimer.
9.Baja la presión arterial y apoya la circulación
El DHA apoya un buen flujo sanguíneo, o circulación, y puede mejorar la función endotelial – la capacidad de sus vasos sanguíneos para dilatarse.
Una revisión de 20 estudios encontró que el DHA y el EPA también pueden ayudar a bajar la presión arterial, aunque cada grasa específica puede afectar diferentes aspectos.’, ‘
El DHA redujo la presión arterial diastólica (el número inferior de una lectura) un promedio de 3.1 mmHg, mientras que la EPA redujo la presión arterial sistólica (el número superior de una lectura) un promedio de 3.8 mmHg.
10.Ayuda al desarrollo normal del cerebro y los ojos en los bebés
El DHA es esencial para el desarrollo del cerebro y los ojos en los bebés.
Estos órganos crecen rápidamente durante el último trimestre del embarazo y los primeros años de vida de la mujer.
Por lo tanto, es importante que las mujeres obtengan suficiente DHA durante el embarazo y la lactancia.
Cabe destacar que los bebés prematuros tienen mayores necesidades de DHA ya que la mayoría de esta grasa se alcanza durante el tercer trimestre .
Resumen El DHA es importante para el desarrollo cerebral y visual del bebé. El DHA de una madre se transmite a su bebé durante el embarazo – especialmente durante el tercer trimestre – así como a través de la leche materna.
Los bebés que nacen prematuros pueden beneficiarse del suplemento de DHA.
11.Apoya la salud reproductiva de los hombres
Casi el 50% de los casos de infertilidad se deben a factores de la salud reproductiva de los hombres, y se ha demostrado que el consumo de grasas en la dieta afecta la salud del esperma.
De hecho, el bajo nivel de DHA es la causa más común de esperma de baja calidad y se encuentra frecuentemente en los hombres con problemas de subfertilidad o infertilidad .
Obtener el DHA adecuado apoya tanto la vitalidad (porcentaje de esperma vivo y sano en el semen) como la motilidad del esperma, lo cual impacta la fertilidad .
Resumen Sin suficiente DHA, la salud y la motilidad del esperma están comprometidas, lo cual puede reducir la fertilidad del hombre.
12.Puede ayudar a proteger la salud mental
Obtener cantidades adecuadas de DHA y EPA está asociado con un riesgo reducido de depresión .
El DHA y el EPA ayudan a la serotonina, un mensajero nervioso que puede ayudar a balancear su estado de ánimo.’, ‘Los efectos antiinflamatorios de estas grasas omega-3 en las células nerviosas también pueden reducir el riesgo de depresión.
