Retrasa la Fatiga.
Aumenta la Resistencia.
Aumenta el rendimiento.
Acelera la recuperación.
La Beta Alanina intervine en un gran número de funciones relacionadas con el sistema nervioso. Podemos encontrarlo de manera libre o formando parte de la carnosina, en función de la concentración de la beta alanina.
La carnosina posee propiedades antioxidantes y reduce la acumulación de ácido láctico, reduciendo la fatiga y promoviendo una mejora en el rendimiento deportivo.
Una de las funciones de gran importancia es la regulación del pH actuando junto con la fosfocreatina, así como el mantenimiento de las reservas de ATP.
De manera natural, algunas fuentes de las cuales podemos obtener Beta Alanina son alimentos como pollo, cerdo, pescado, lácteos, huevos etc. Aquellos con alto contenido en proteínas.
¿Cuáles son los beneficios de la beta alanina?
Incrementa la sensibilidad de minerales, especialmente del calcio, en las fibras musculares.
Contribuye a reducir la aparición y a posponer la fatiga producida a causa del ejercicio y actividad física.
Se han demostrado efectos positivos a la hora de incrementar la fuerza y crecimiento muscular.
El consumo de beta alanina en el post-entrenamiento estimula los receptores para el neurotransmisor llamado GABA, que tiene el efecto de ralentizar el sistema nervioso, permitiendo activar la fase de recuperación.
Ejerce un potente efecto antioxidante: lucha contra los radicales libres presentes en el organismo.
¿Para quién es recomendada?
La Beta Alanina está recomendada para todas aquellas personas que:
Realizan entrenamientos de fuerza o resistencia y quieren mejorar la explosividad.
Quieran potenciar su rendimiento muscular, y utilizar Beta Alanina en combinación con otros suplementos.
Disfrutar de sus múltiples propiedades en relación con la protección de ADN y mejora del sistema inmunitario.
