Creatina, monohidratada, 200 Mesh,1 Kg - Drasanvi.

La Creatina es una sustancia producida por nuestro cuerpo (principalmente, en hígado, riñones y páncreas) a partir de tres aminoácidos: Glicina, Arginina y Metionina.

Esta sustancia es segregada al torrente sanguíneo y distribuida a las diferentes células del organismo.

Por sus funciones en el organismo, la Creatina es uno de los complementos más utilizados en deportistas.

De hecho, está demostrado que el consumo de 3 gramos de Creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.

La creatina tiene capacidad alcalinizante y disminuye la acidosis muscular, por lo que retrasa la fatiga y tiene un efecto reparador.

Además mejora la atención y el rendimiento mental, mejorando la concentración y capacidad de absorber información.

Se recomienda en fase de carga: consumir 20 g (en 4 tomas de 5 gramos) a lo largo del día.

En fase de mantenimiento: consumir de 3-5 g al día después del ejercicio.

Puede suministrarse con la bebida recuperadora o batido de proteínas.