Higo Tinto, probióticos, prebióticos, 90 cápsulas - Tuno Canarias.

Es mejor tomar los probióticos con el estómago vacío, entre 15 y 30 minutos antes de la primera comida del día (el desayuno).

Esto asegura que los microorganismos estén menos expuestos a los ácidos estomacales y lleguen vivos e intactos al intestino para ser más efectivos. 

La estrategia ideal depende de tus objetivos y de la tolerancia de tu estómago:

   - Antes de las comidas (Recomendado): Al tomarlo unos 30 minutos antes del desayuno o de una comida ligera, evitas que el suplemento quede atrapado durante mucho tiempo en el estómago

mezclado con la digestión pesada, disminuyendo el daño del ácido gástrico. 
   

- Antes de acostarse: Si se te olvida por la mañana o si el probiótico te causa alguna molestia estomacal (como gases), puedes tomarlo justo antes de ir a dormir, asegurándote de haber hecho la digestión de la cena. 
   

- Durante o después de las comidas (Para estómagos sensibles): Algunos probióticos están formulados con cubiertas especiales y algunos expertos sugieren que acompañarlos con una comida que

contenga algo de grasa saludable ayuda a proteger las bacterias y favorece su supervivencia. 

*Consejos clave para una mayor efectividad:

    -Constancia: La clave de los probióticos es tomarlos diariamente a la misma hora para establecer la flora.
    -Temperatura: Evita tomarlos con bebidas calientes (café o té) ni alcohol, ya que el calor destruye las bacterias vivas.
    -Si tomas antibióticos: Debes separar ambas tomas al menos 2 horas para evitar que el medicamento destruya el probiótic