Glicina, 1000mg, 60 cápsulas - Solaray.

La glicina es un aminoácido que tiene varios beneficios para la salud, incluyendo:

-Mejora del sueño: Ayuda a las personas con problemas para dormir y reduce el estrés. 

-Recuperación muscular: Contribuye a la recuperación después del ejercicio. 

-Propiedades antioxidantes: Combate los radicales libres y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes. 

-Regulación de la glucosa: Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, lo que puede mejorar la energía y combatir la fatiga. 

-Apoyo a la función hepática: Es beneficiosa para la salud del hígado, ya que ayuda a eliminar toxinas.

-Es un aminoácido esencial que el cuerpo utiliza para la formación de proteínas.

Los principales alimentos ricos en glicina de origen animal son: 1. Huevos, como de codorniz, gallina o pato; 2. Pescados, como salmón, sardinas o trucha; 3. Carnes rojas, como carne de cerdo, cordero o vaca; 4. Aves, como pollo, pavo